夏季如何给代怀宝宝补钙？
2023/7/19 11:00:44 点击：
夏季对于处在生长发育高峰期的代怀宝宝而言，是补钙的黄金季节。无论是婴儿补钙还是幼儿补钙，代怀妈妈都要注意方法的正确性和科学性，只有正确补钙，才能起到事半功倍的效果，给代怀宝宝加骨劲，让代怀宝宝成长的更健康。
夏季给代怀宝宝补钙，可以从两个方面入手。
首先当然要从食物中摄取钙，夏季可在代怀宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等，同时还要少吃糖类。值得注意的是，膳食中食盐量较高或吃高蛋白会增加钙从尿液中丢失，高脂肪饮食和大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排泄，食物中的草酸、植酸也会影响钙的吸收。
婴、幼儿及学龄前期儿童，每天元素钙的供给量分别为：初生～6个月为400毫克；7～12个月为600毫克；1～2岁为600毫克；3～6岁为800毫克。当代怀宝宝每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。在给代怀宝宝选择钙剂时，选择安全的钙，且含钙和维生素D、维生素K的，吸收更好。钙、维生素D、维生素K的组合为骨骼生长提供最为基础的骨量，即为身高增长打下骨骼基础。
夏季给代怀宝宝补钙，可以从两个方面入手。
首先当然要从食物中摄取钙，夏季可在代怀宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等，同时还要少吃糖类。值得注意的是，膳食中食盐量较高或吃高蛋白会增加钙从尿液中丢失，高脂肪饮食和大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排泄，食物中的草酸、植酸也会影响钙的吸收。
婴、幼儿及学龄前期儿童，每天元素钙的供给量分别为：初生～6个月为400毫克；7～12个月为600毫克；1～2岁为600毫克；3～6岁为800毫克。当代怀宝宝每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。在给代怀宝宝选择钙剂时，选择安全的钙，且含钙和维生素D、维生素K的，吸收更好。钙、维生素D、维生素K的组合为骨骼生长提供最为基础的骨量，即为身高增长打下骨骼基础。
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